Эффективность псиллиума связана со свойствами нерастворимых пищевых волокон, которые содержатся в оболочке семян.
Разбухая в кишечнике, псиллиум превращается в слизистую массу и выводит токсины и шлаки из организма. При прохождении по пищеварительному тракту гель не переваривается, аккуратно стимулирует и очищает стенки кишечника, помогает созданию благоприятных условий для размножения полезной микрофлоры. По большей части псиллиум состоит из растворимой клетчатки, которая служит питательной средой для полезной микрофлоры кишечника. Кроме того, его действие направлено на обволакивание стенок пищеварительного тракта, заживление в нем ран и эрозий.
Слабительный эффект псиллиума зависит от дозы. Максимальная доза — 10 граммов в сутки требует приема не менее 2,5 литров воды, в силу чего видится неоправданной.
Для обеспечения регулярного спокойного стула достаточной является доза в 2 грамма в день с двумя стаканами воды, с учетом общего минимального количества воды в день не менее литра.
Псиллиум — это ежедневный источник растительных волокон, помогающий укреплению здоровья. Для поддержания здорового пищеварения и очищения кишечника псиллиум можно принимать без ограничений. Согласно мировой классификации ПСИЛЛИУМ является 100% природным продуктом пищевой природы и потому может приниматься любым человеком, стремящимся к здоровому питанию и образу жизни.
Увеличение в диете количества нерастворимых пищевых волокон псиллиума приводит к замедлению всасывания жиров в пищеварительном тракте, что снижает уровень холестерина, если принимаемый комплекс содержит, по меньшей мере 1,7 грамма семян подорожника на порцию.
При употреблении 6 граммов псиллиума в день доказано, что уровень холестерина снижается на 3% за 7 недель приема.
Длительное употребление псиллиума в сочетании с другими натуральными средствами улучшает работу кишечника и замедляет всасывание жиров, улучшает обменные процессы на клеточном уровне, что в свою очередь помогает безопасному снижению веса.
Как принимать: добавьте псиллиум в стакан воды или сока. Обогащайте йогурты, молоко или кефир клетчаткой, добавляя в них псиллиум. Волокно псиллиума поглощает жидкость, поэтому выпивайте достаточное количество воды в день.